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15 02 2020

Obbiettivi: come pianificarli

Di |2020-02-06T20:44:17+01:0015 Febbraio 2020|Articoli|0 Commenti

Per molte persone l’inizio di un nuovo anno significa un nuovo inizio in cui si incomincia a delineare ciò che si vuole raggiungere. Tuttavia stabilire dei nuovi obbiettivi è spesso scoraggiante ed inutile, soprattutto se non si sono raggiunti gli obbiettivi passati. Ma ognuno cosa può fare per aumentare le possibilità di successo? Seguire questi [...]

14 02 2020

I 10 alimenti più sani

Di |2020-02-06T20:46:53+01:0014 Febbraio 2020|Articoli|3 Commenti

I 10 alimenti più sani che ora vi elencherò sono alimenti che fanno talmente tanto bene al nostro organismo che dovremmo includerli nella nostra dieta in maniera regolare. La lista di super alimenti è organizzata in ordine alfabetico, non in ordine di importanza. Ognuno di essi è un alimento straordinario che porta tantissimi benefici. 1. [...]

13 02 2020

Mental Coaching per superare i momenti no

Di |2020-02-06T20:49:48+01:0013 Febbraio 2020|Articoli|1 Commento

Il Mental Coaching fa miracoli quando si vuole porre fine agli stati d’animo depressi e ai sentimenti di sopraffazione. L’allenamento che offre il  mental coach serve per: 1.    Fare uso delle immagini positive Con un pensiero negativo non si può fare un cambiamento nel comportamento delle persone. Davanti ad un cliente è meglio avere un’immagine [...]

12 02 2020

L’incertezza rende più forti

Di |2020-02-06T21:07:53+01:0012 Febbraio 2020|Articoli|1 Commento

Non possiamo prevedere se il risultato finale di un obiettivo sarà raggiunto, ma possiamo trovare delle indicazioni per capire qual è il cammino perfetto da percorrere tra il punto di partenza e quello di destinazione. La parola incertezza significa tutto il contrario di qualcosa di sicuro, evidente, certo. È la parola che meglio descrive i [...]

11 02 2020

Riprendi il controllo della tua vita

Di |2020-02-06T21:09:30+01:0011 Febbraio 2020|Articoli|2 Commenti

Ci sono dei momenti in cui la routine può far perdere il timone della propria vita. Esistono dei segnali molto chiari che indicano che si sta perdendo il controllo. Alcuni di questi segnali sono:   1) Non avere un proprio criterio chiaramente definito Tante persone si limitano a lasciarsi andare. Quando qualcuno critica in qualche [...]

10 02 2020

Quanto è importante dormire

Di |2020-02-06T21:11:33+01:0010 Febbraio 2020|Articoli|0 Commenti

Psicologi e ricercatori hanno confermato che la stabilità emotiva e la forza cognitiva sono fortemente influenzate dal sonno. Ma ancora più significativo è il fatto che dormire poco influisce sulle alterazioni dell’umore, sulla concentrazione, sulla motivazione, sull'attenzione e sulle capacità motorie. Alcune dei problemi più frequenti che le persone hanno con il loro sonno sono: [...]

9 02 2020

Chiarezza e azione portano al successo

Di |2020-02-06T21:13:32+01:009 Febbraio 2020|Articoli|0 Commenti

Per avere veramente successo nella vita o nel business serve innanzitutto chiarezza di intenti e azione. Il metodo chiamato SAGP - Sogno, Goal, Piano e Azione serve per insegnare alle persone come lavorare per raggiungere il proprio obiettivo. Hai mai conosciuto una persona che sembra non essere capace di portare avanti un proprio obiettivo? Queste [...]

8 02 2020

Migliorare le proprie performance senza doping

Di |2020-02-06T21:14:37+01:008 Febbraio 2020|Articoli|0 Commenti

Alcuni degli atleti più venerati di oggi fanno notizia per motivi di doping deludendo milioni di fan. In un istante gli idoli sportivi passano da eroi a cattivi. Rapidamente vengono adombrate tutte le loro realizzazioni, il loro talento naturale e il loro onesto sforzo per raggiungere il successo. Senza dubbio notizie come queste insinuano in [...]

7 02 2020

Consigli per una mentalità di successo

Di |2020-02-06T21:16:16+01:007 Febbraio 2020|Articoli|0 Commenti

Alcuni spunti per focalizzare mentalmente il traguardo dei propri obiettivi. 1.    Avere fiducia nel proprio allenamento: adottare una mentalità rilassata e focalizzare l’obiettivo di essere efficienti nel lavoro da svolgere. Mantenere sveglia la mente, vedere video di corse, visualizzare se stesso affrontando la gara con successo, leggere affermazioni e citazioni positive o sentire musica potenziante [...]

29 01 2020

Attitudine vincente

Di |2020-01-17T19:28:19+01:0029 Gennaio 2020|Articoli|0 Commenti

L’atteggiamento che scegliamo di avere e gli obiettivi che ci prefiggiamo sono i presupposti per un cammino verso la posizione di numero 1 o una strada che si fermerà a metà classifica. Tutto dipende dalle scelte che si fanno: vedere gli ostacoli sulla strada come opportunità di crescita personale o rimanere bloccato senza poter [...]