Pochi piccoli passi per la salute fisica, per ottenere il meglio dalle relazioni con gli altri, per una personalità e una vita positiva.
Salute fisica:
- Bevi molta acqua
- Fai colazione come un re, pranza come un principe e cena come un mendicante
- Mangia molti cibi vegetali
- Vivi con le 3 E (energia, entusiasmo e empatia)
- Gioca molto
- Leggi molti libri
- Siediti in silenzio per 10 minuti al giorno
- Dormi per 7-8 ore
- Cammina tra i 10 e i 30 minuti al giorno. Mentre cammini sorridi e gioisci della vita.
Personalità:
- Sorridi
- Non comparare la tua vita a quella degli altri
- Non avere pensieri negativi che non puoi controllare
- Non prendere troppe responsabilità che non puoi controllare: riconosci i tuoi limiti
- Non prendere te stesso troppo seriamente
- Non sprecare energie preziose nel pettegolezzo
- Sogna
- Dimentica i problemi del passato
- Non odiare gli altri
- Fai pace con il passato per vivere felicemente il presente
- Realizza che la vita è una scuola in cui imparare. I problemi sono semplici prove da superare e da cui imparare
- Sorridi e ridi molto
Socializzazione:
- Chiama spesso la famiglia
- Ogni giorno fai qualcosa di buono per gli altri
- Ricordati di tutto e tutti
- Trascorri del tempo con persone sopra i 70 anni e sotto i 6 anni
- Cerca di far ridere tre persone al giorno
- Cosa le altre persone pensano di te non ti deve interessare
- Se sei stanco la tua famiglia e i tuoi amici si prenderanno cura di te per questo resta in contatto con loro
Vita:
- Fai la cosa giusta. Tu sai qual è!
- Fai qualsiasi cosa sia utile, bella o piacevole
- Le situazioni positive e negative cambiano
- Il meglio deve ancora succedere
- Quando ti alzi al mattino ringrazia per una nuova giornata
grazie per gli spunti!