Per molte persone l’inizio di un nuovo anno significa un nuovo inizio in cui si incomincia a delineare ciò che si vuole raggiungere. Tuttavia stabilire dei nuovi obbiettivi è spesso scoraggiante ed inutile, soprattutto se non si sono raggiunti gli obbiettivi passati. Ma ognuno cosa può fare per aumentare le possibilità di successo? Seguire questi sette passi
- Esporre gli obbiettivi in un luogo visibile (es: post sulla lavagna o sul frigorifero)
- Creare obbiettivi intermedi. I sotto-obbiettivi aiutano a raggiungere passo dopo passo gli obbiettivi finali.
- Impostare promemoria automatici nel calendario del telefono o del pc (impostare un tempo di programmazione è il modo migliore per sviluppare abitudini e raggiungere il cambiamento desiderato)
- Coinvolgere qualcun’altro in questo progetto per motivarsi a vicenda
- Rendere conto a qualcuno
- Creare una conseguenza (premi e punizioni sono significativi nel raggiungimento del successo voluto)
- Scrivere le motivazioni per cui si vuole raggiungere un obbiettivo. Così in momenti particolarmente difficili si può rileggere ciò che ci ha portato a voler raggiungere un obbiettivo.
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