Il coaching è una professione emergente in Italia, nata in America verso il 1970. In Italia non è arrivata da molto tempo e per questo è una professione su cui concentrarsi. Il coach è molto richiesto sia ad alti livelli agonistici sia nella vita privata che in quella professionale e per questo motivo potrebbe essere [...]

Pochi piccoli passi per la salute fisica, per ottenere il meglio dalle relazioni con gli altri, per una personalità e una vita positiva. Salute fisica: Bevi molta acqua Fai colazione come un re, pranza come un principe e cena come un mendicante Mangia molti cibi vegetali Vivi con le 3 E (energia, entusiasmo e empatia) [...]

Per molte persone l’inizio di un nuovo anno significa un nuovo inizio in cui si incomincia a delineare ciò che si vuole raggiungere. Tuttavia stabilire dei nuovi obbiettivi è spesso scoraggiante ed inutile, soprattutto se non si sono raggiunti gli obbiettivi passati. Ma ognuno cosa può fare per aumentare le possibilità di successo? Seguire questi [...]

I 10 alimenti più sani che ora vi elencherò sono alimenti che fanno talmente tanto bene al nostro organismo che dovremmo includerli nella nostra dieta in maniera regolare. La lista di super alimenti è organizzata in ordine alfabetico, non in ordine di importanza. Ognuno di essi è un alimento straordinario che porta tantissimi benefici. 1. [...]

Il Mental Coaching fa miracoli quando si vuole porre fine agli stati d’animo depressi e ai sentimenti di sopraffazione. L’allenamento che offre il  mental coach serve per: 1.    Fare uso delle immagini positive Con un pensiero negativo non si può fare un cambiamento nel comportamento delle persone. Davanti ad un cliente è meglio avere un’immagine [...]

Non possiamo prevedere se il risultato finale di un obiettivo sarà raggiunto, ma possiamo trovare delle indicazioni per capire qual è il cammino perfetto da percorrere tra il punto di partenza e quello di destinazione. La parola incertezza significa tutto il contrario di qualcosa di sicuro, evidente, certo. È la parola che meglio descrive i [...]

Ci sono dei momenti in cui la routine può far perdere il timone della propria vita. Esistono dei segnali molto chiari che indicano che si sta perdendo il controllo. Alcuni di questi segnali sono:   1) Non avere un proprio criterio chiaramente definito Tante persone si limitano a lasciarsi andare. Quando qualcuno critica in qualche [...]

Psicologi e ricercatori hanno confermato che la stabilità emotiva e la forza cognitiva sono fortemente influenzate dal sonno. Ma ancora più significativo è il fatto che dormire poco influisce sulle alterazioni dell’umore, sulla concentrazione, sulla motivazione, sull'attenzione e sulle capacità motorie. Alcune dei problemi più frequenti che le persone hanno con il loro sonno sono: [...]

Per avere veramente successo nella vita o nel business serve innanzitutto chiarezza di intenti e azione. Il metodo chiamato SAGP - Sogno, Goal, Piano e Azione serve per insegnare alle persone come lavorare per raggiungere il proprio obiettivo. Hai mai conosciuto una persona che sembra non essere capace di portare avanti un proprio obiettivo? Queste [...]

Alcuni degli atleti più venerati di oggi fanno notizia per motivi di doping deludendo milioni di fan. In un istante gli idoli sportivi passano da eroi a cattivi. Rapidamente vengono adombrate tutte le loro realizzazioni, il loro talento naturale e il loro onesto sforzo per raggiungere il successo. Senza dubbio notizie come queste insinuano in [...]